住管理ランドマネジメント

お電話でのお問い合わせはこちら

TEL.096-378-2840
BLOG

ブログ

5月病

5 2

皆様こんにちは(^.^)笛本です♪

ゴールデンウィーク真っ只中!

皆様どうお過ごしでしょうか?

 

休み関係なく仕事だよ~⌉(´Д`)⌈

 

という方も多いかもしれません(^^;)

多くの方がお休みの中、本当お疲れ様です。

ゴールデンウィークが明けると話題になるのが

 

『5月病』

 

この5月病の症状としては

●職場や学校へ行きたくなくなる●イライラする●焦りや不安を感じる など

精神面に出る場合や

●睡眠障害(起きられない)●免疫力の低下●頭痛●めまい など

身体面に出る場合など様々です。

この5月病、うつ病へ移行してしまうケースも少なくないそうです。

では、5月病にならない為にはどうすれば良いかというと

                   ○ストレスを溜めないようにする

                   ○張り切りすぎない

                   ○生活のリズムを崩さない

                   ○適度な運動をする      など

特にウォーキングなどの運動や身体活動は

ストレスを軽減する効果があるそうです!(^.^)b

天気もゴールデンウィーク後半は崩れる予報ですが、それまでは良いみたいなので

近所を散策程度に歩いてみるのも良いかもしれませんね♪

 

カテゴリー:

カテゴリー